【春节胖】你觉得胖几斤,才对得起过年?

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发帖人:星空心雨 2019-01-30 17:22:39

春节期间,家家户户都准备了众多美食。吃货们肯定抵挡不住美食的诱惑,管不住自己的嘴,开启“吃吃吃”的过年节奏。俗话说的好,每逢佳节胖三斤,你觉得你胖了吗?

【春节胖】你觉得胖几斤,才对得起过年?

尽管春节假期只有短短的几天时间,但胡吃海喝后,过完年回来上班只有一种体验,每个人见面第一句话,就是:你怎么又胖了?

【春节胖】你觉得胖几斤,才对得起过年?

【春节胖】你觉得胖几斤,才对得起过年?

过年长不长胖,真的很难控制,

很多时候不是自己说了算的。

让我们一起来看看,

到底有哪些原因在阻碍我们保持身材!!

【春节胖】你觉得胖几斤,才对得起过年?

过年长胖原因一:长辈劝

 

在外工作了一年,好不容易回家了,爸妈们,还有七大姑八大姨当然要好好关心一下你啦。

 

你要是少吃一点,他们往往会这样劝——

“哎呦,就吃这么点,哪有力气啊?瞧你瘦的,是不是天天减肥不吃东西啊?

 

减肥可不能不吃东西啊,把胃给搞坏了,来,多吃点肉,这都是瘦肉,不会长胖的!

更有这样劝——

别听她们说女孩子瘦一点好看,男人都是喜欢摸上去有手感的,是吧,孩子他爸!

 

是的是的,没错,你妈说的对,喜欢骨头的那是狗!

 

最后,你被折服了!眼前的本来就是诱惑,加上耳边的怂恿劝说——

 

不管了,先吃了再说吧!然后,就没有然后啦。。。

 

过年长胖原因二:不会吃

 

过年会胖,还有最重要的一个原因,就是不会吃!

 

什么叫不会吃,有四个方面,一个是暴饮暴食,一个是饮食不规律,一个是不自觉吃了很多零嘴,还有一个就是吃了自以为不会胖的东西。

 

01 暴饮暴食

 

春节期间,各种美食横行,想要控制食欲真的很难。

 

特别是对于节食减肥的人来说,长时间的控制食欲,此时食欲会特别旺盛,容易暴饮暴食。

 

而且,在美食面前,人又是特别放松的时候,自然会不知不觉摄取过多的食物,摄取的热量自然比平时多很多了。

 

02 饮食不规律

 

春节期间,几乎随时都在吃,饿了在吃,不饿也在吃,很多人根本没有一日三餐。

 

加上熬夜不吃早餐,中午又过多的摄取大鱼大肉,晚上吃夜宵,各种油腻的高热量的东西一概入口。

 

饮食习惯,生活作息完全混乱,扰乱新陈代谢,最终导致体重增长。

 

03 零嘴太多

 

零嘴几乎从你踏上回家路开始,就被伴随着你了。

 

南飞北跑,久坐在火车上,必然会水肿。再加上很多小仙女喜欢在长途车上吃泡面、瓜子、糖果等食物。

(没错惹,这就是我的行李箱)

 

泡面的热量相当高,100克泡面的热量高达472大卡,而且里面含有过高的味精、钠盐、油、调料等,这些都是导致体重增加的重要因素。

 

再来,熬夜打牌看电视的时候,你是不是也觉得应该吃点东西来打发一下时间?

(生活需要仪式感)

 

像一些瓜子花生等小零嘴,虽然平时吃的一点量不足以让自己发胖,但是你一看电视就看几个小时,打牌一坐下来也要好久,这期间要是不克制一点,不知道要吃进去多少热量!

 

04 以为这些不会胖

 

前面几点关于吃的,相对来说,还是比较好克制的,以为毕竟我们知道这些行为不太好。

 

但是,最后这一点,真的很厉害,因为你以为吃的东西不会胖!

 

就像我一个朋友,她说她过年为了防止自己长胖,就在吃饭的时候,多喝点酒,把自己喝饱了,就不会吃很多了!

【春节胖】你觉得胖几斤,才对得起过年?

天呐,要知道酒的热量非常高,被称为液体面包不是没有道理的。

 

它的热量仅次于脂肪的热量!一大杯酒的热量高达170大卡,和吃两块巧克力摄入的热量相同,这些热量你得快步行走半个小时以上才能消耗掉!

 

像酒一样具有迷惑性的东西还有什么呢?比如一些自称鲜榨的“果汁”,一些“不含糖”的乳酸饮料等等。

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